ออกกำลัง-หลักการเพื่อบำรุงสมอง บำรุงจิตใจ

<div align="center">http://webboard.mthai.com/upload_ima...-04/332696.jpg

</div>
การถนอมสมองไว้ใช้ นานๆสำคัญไม่เฉพาะกับคนวัยเลิกงาน แต่สำหรับคนวัยทำงานก็สำคัญด้วย เพราะสมัยนี้จะพบบ่อยๆว่า คนวัยทำงานบางทีก็ตื่นขึ้นด้วยอาการปวดหัว ถึงที่ทำงานก็มึนศีรษะ มีอาการช็อตพลังงานตั้งแต่เวลาบ่ายๆ

สมองและระบบประสาท เป็นเช่นเดียวกับอวัยวะอื่นๆที่ต้องทำงานและต้องการพักผ่อนสลับกันไป สมองจึงจะฟื้นสภาพกลับมากระปรี้กระเปร่าได้ พร้อมที่จะทำงานประจำวันได้อีก หากใช้งานสมองมากเกินไป สมองก็จะล้า และทำงานไม่เฉียบเท่าที่ควร คุณจะสร้างคุณภาพสมองได้หลายวิธี ดังนี้ครับ

**Hidden Content: To see this hidden content your post count must be 1 or greater.**

CREDIT M THAI