สูตรผมว่า บ้างคนกำลังต้องการ

นั้งทำงานหน้าคอมทั้งวัน ผมก็เป็น คน 1 คนที่ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายเลย หลังจากจบจาก มหาลัยมาความอ้วนก็เลิกเข้ามาหลังจาก

ไม่เคยเปงมาก่อน โคตรเคลียส เลยไปหาสุตรลดความอ้วนมา เลยเอามาฝากชาว citec

สูตรลดความอ้วน สูตรที่ 6</span>

สูตรพระเทพ
วันที่ 1
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น - สลัดผัก

วันที่ 2
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น - โยเกิร์ต 1 ถ้วย

วันที่ 3
เช้า - กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน - เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (เนื้อ, หมู)
เย็น - สับปะรด 1 ชิ้น

วันที่ 4
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟและขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน - สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น - โยเกิร์ต 1 ถ้วย

วันที่ 5
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน - ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น - สลัดผัก

วันที่ 6
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน - ปลานึ่ง หรือ ปลาเผาไม่จำกัด
เย็น - นมสด 1 แก้ว

วันที่ 7
เช้า - ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1 ฟอง
กลางวัน - เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (เนื้อ, หมู)
เย็น - สับปะรด 1 ชิ้น

กินแบบสูตรแรกไม่ไหวครับ วันแรกๆแทบไม่ได้พลังงานเลย ยิ่งเวลาเรียน ทำงาน ต้องใช้สมองเยอะๆอีก วูบแน่ครับ
เหมาะกับคนว่างงานหรือทำช่วงปิดเทอมหรือใช้กับผู้ที่ไม่ต้องใช้พลังงานมากในแต่ละวัน

ลดเร็วแต่ถ้ากลับมากินเหมือนเดิมอีก มันก็อ้วนเร็วนะคับ
ท่าน songwit น่าจะลองเอาไปทำดูนะคับ งดเหล้าแล้วหันมากินผลไม้ดีกว่า

น่าสนใจมากครับ
ทำำแต่งานไม่เคยดูแลตัวเองเลย
กินแต่อาหารขยะ
พุงยื้นหมดแล้ว จะลองนำไปปฏิบัติดูครับ